Ansiedad o TDAH: ¿Diferencias esenciales?

Es muy común confundir Ansiedad o TDAH, ya que ambos presentan sintomatologías similares, en especial en lo que respecta a la atención.

En este artículo aprenderás a cómo diferenciarlos.

¿Qué es el TDAH?

El TDAH es una condición crónica que incluye dificultad en el ámbito de la atención, la hiperactividad y la impulsividad. Es un trastorno que comienza durante la infancia y puede continuar hasta la etapa adulta (cdc.gov).

El TDAH genera un impacto en la salud mental de las personas, que no solo afecta las áreas anteriormente indicadas, sino que también puede afectar la autoestima, las relaciones interpersonales y la actividad laboral o académica de la persona que lo padece.

Síntomas del TDAH

Los síntomas del TDAH son diversos, y se pueden clasificar por áreas:

Cognitivos:

• Distracción.
• Dificultad para concentrarse.
• Olvidar información cotidiana o relevante.
• Problemas para prestar atención o poca capacidad de atención.
• Dificultad para seguir tareas secuenciales.

Emocionales:

• Frecuentes respuestas emocionales de rabia o excitación (motivación).
• Cambios bruscos de ánimo u humor.
• Aburrimiento.
• Irritabilidad.

Conductuales

• Comportamientos o actitudes agresivas.
• Inquietud motora observable.
• Dificultad para mantenerse en reposo.
• Repetición de conductas o palabras.
• Falta de autocontrol.

Trastornos asociados al TDAH (comorbilidad): depresión, adicciones, estrés o problemas de aprendizaje.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta anticipatoria a una amenaza futura, mientras que el miedo es una respuesta emocional a una amenaza inminente, real o imaginaria (DSM-V). Cuando esta respuesta no se logra controlar, se puede comenzar a gestar un trastorno de ansiedad.

¿Cuáles son los síntomas más comunes de la ansiedad?

Los síntomas de la ansiedad son diversos, y se pueden clasificar por áreas (Arthur E. Jogman, 2014):

Cognitivos

• Excesiva y/o irrealista preocupación que es difícil de controlar, ocurriendo de forma diaria por al menos 6 meses de forma continua.
• Hipervigilancia, que es una sensación constante de sentir que se está al límite de las capacidades, experimentando problemas de concentración y atención, problemas en el sueño e irritabilidad.
• Además se presenta pensamiento negativista, catastrófico y pensamientos intrusivos que desvían la atención.

Emocionales

• Miedo intenso.
• Irritabilidad.
• Cambios en el estado de humor o ánimo.

Conductuales

• Conductas recurrentes de control para controlar la ansiedad, como limpiar u ordenar compulsivamente o tener conductas de checkeo.
• Conductas recurrentes de placer para controlar la ansiedad, como comer por ansiedad, recurrir a sustancias, compras compulsivas, entre otras.
• Conductas recurrentes de evasión frente a los estímulos o situaciones que provocan ansiedad.

Corporales

• Tensión motora-muscular, que puede expresarse como cansancio, fatiga, tensión muscular o temblores.
• Hiperactividad autónoma del sistema nervioso central, que se manifiesta como palpitaciones, sensación de ahogo, boca seca, problemas para tragar, náuseas, dolores de estómago o diarrea.

Ansiedad o TDAH: Similitudes

Ambas condiciones comparten sintomatologías comunes que suelen confundir a las personas que padecen alguna de ella.

Entre las principales similitudes, se tiene que:

• Ambas condiciones afectan la capacidad de atención de la persona.
• Ambas presentan algunos síntomas comunes, como la irritabilidad, cambios de humor o estados de ánimos, dificultades en las relaciones interpersonales y dificultad para completar las tareas.

Ansiedad o TDAH: Diferencias.

Las principales dos diferencias son:

1.- La diferencia en la dificultad en la atención que presentan ambas sintomatologías son que: En la ansiedad, la atención se ve afectada por los pensamientos intrusivos y preocupaciones que las personas no pueden controlar. Por el contrario, en el TDAH la atención se ve afectada principalmente por estímulos externos.

2.- La ansiedad puede desarrollarse en cualquier etapa de la vida e incluso puede ser una respuesta a una circunstancia específica que está viviendo la persona. Por el contrario, el TDAH comienza en la infancia y se puede prologar hasta la adultez.

También existen diferencias entre los otros síntomas que se señalaron anteriormente.

Ansiedad o TDAH. ¿Puedo padecer de los dos al mismo tiempo?

Si bien no existe una respuesta definitiva ya que aún no logramos develar los grandes misterios del cerebro humano, la literatura indica que ambas sintomatologías no tienen comorbilidad, por lo que son excluyentes entre sí.

En la población infantil son más comunes los casos de TDAH (prevalencia 7%) que de ansiedad (prevalencia 4%). En la adultez, las proporciones se invierten, siendo muy comunes los trastornos de ansiedad (se calcula que 1 cada 3 adultos padece de ansiedad), versus el TDAH cuya prevalencia es del del 4% (OMS).

¿Qué hacer si te has sentido identificado(a) con este articulo?

La sugerencia principal sería que comiences a observar la forma en que tu atención se desvía, si es por pensamientos internos o factores ambientales. Luego, reflexionar sobre los demás síntomas.

Una vez que sientes que podrías estar padeciendo de Ansiedad o TDAH no dudes en consultar con tu psicólogo.

Y si padeces de anseidad, puedes visitar nuestra tratamiento digital para la ansiedad.

Referencias

• DSM-V (2013).
• CVC.gov.
• Who.Int.