Por ¿Qué es ser tóxico en una relación?
Todas las relaciones son complicadas, pero en algunas hay comportamientos dañinos que se pueden identificar rápidamente sabiendo qué es ser tóxico en una relación.
Las personas tóxicas son las que afectan directa y negativamente a quienes los rodean por su personalidad egocéntrica y narcisista.
Además, estas personas son poco empáticas con las demás personas y siempre están centrados en sí mismos.
Suelen creer que su ideas y opiniones son las más importantes, pero son carismáticos con las personas que les pueden ser útiles.
¿Qué es una relación tóxica?
Las relaciones tóxicas son aquellas destructivas en las que una o a ambas partes le puede estar causando daño.
Este tipo de relaciones negativas no sólo se dan en pareja, también pueden surgir entre miembros de la familia, amigos o compañeros de trabajo.
Es totalmente normal tener problemas o diferencias en las relaciones.
Sin embargo, cuando hay comportamientos negativos que se repiten habitualmente se está ante una relación tóxica.
Tipos de relaciones tóxicas
Hay diversos tipos de relaciones tóxicas, que varían de acuerdo a la dinámica de la pareja.
Las personas suelen quedarse en este tipo de relaciones por una serie de causas que van desde problemas de autoestima, dependencia, traumas, inseguridad, miedo, entre otros.
Aquí te explicamos algunos tipos de relaciones tóxicas para que aprendas a identificarlas:
Relación de llenado
Este tipo de relación se establece cuando se está con una persona para suplir carencias personales.
Sin embargo, las carencias deben trabajarse de manera individual y no darle la responsabilidad a otros de los problemas que debemos resolver.
Co-dependiente
Este tipo de relación es cuando los miembros de la relación dependen uno del otro.
Suele ocurrir cuando ambos son sumisos y pasivos, con una dinámica de pareja en donde anteponen el bienestar del otro antes que el propio.
Cuando eso ocurre las necesidades individuales nunca son satisfechas, lo que provoca la infelicidad de ambos.
Fundamentada en ideas irracionales
Muchas veces se tienen relaciones basadas es un ideal irreal de lo que debería ser el amor.
Los mitos que rodean al amor y el romanticismo pueden llevar a tener relaciones tóxicas y frustrantes.
Anclada en el pasado
Si el pasado es parte de tu relación tendrás que evaluarla para poder mirar hacia el futuro.
De nada sirve arrastrar con las frustraciones o dolor del pasado, lo mejor es aprender de las experiencias y pasar la página para mantener una buena salud mental.
Comunicación pasiva-agresiva
En este tipo de relación la comunicación que se tiene no es abierta ni es sincera.
Por el contrario, constantemente se utilizan indirectas o formas hostiles de comunicarse con el objetivo de manipular a la otra persona.
Cuando la mentira es habitual
Una buena relación debe basarse siempre en la confianza mutua, porque cuando se pierden inician los problemas.
Omitir, ocultar o mentir constantemente solo hará que se creen dudas y barreras en la relación.
Basada en el miedo
Cuando en una relación domina el miedo sin duda hay un alto nivel de toxicidad.
Las relaciones son para disfrutarse, si tienes temor de estar cerca de tu pareja lo mejor es alejarse inmediatamente.
Señales para identificar a una persona tóxica
La mejor manera de entender qué es ser tóxico en una relación es conocer las señales con las que se puede identificar.
Aquí te enseñamos algunos comportamientos que puede tener una persona tóxica en su dinámica de pareja:
- Se molesta cuando sales con amigos o haces planes donde no está involucrado.
- Le causa molestia que no dependas de él o ella.
- Evita que lleves el control de tu dinero.
- Intenta tener acceso a todos tus objetos personales.
- No respeta tu privacidad y le molesta que tengas tu intimidad.
- Es celoso o celosa con personas con las que mantienes una relación amistosa o familiar.
- Controla todo lo que haces y tus horarios.
- Nunca pide tu opinión para las actividades en pareja.
- Te menosprecia, te manda callar y minimiza lo que para ti sea importante.
- Constantemente te cuestiona y te chantajea emocionalmente.
- Tiene una excesiva sobreprotección.
- No te tiene respeto.
- Las discusiones terminan cuando tú cedes.
- Te responsabiliza de sus problemas y te exige demasiado.
- Mantienes relaciones sexuales para evitar que se enfade
- Te compara con parejas anteriores.
¿Cómo terminar una relación tóxica?
Ahora que entiendes qué es ser tóxico en una relación y puedes identificar sus señales debes evitar caer en ellas.
Para poder salir de esta situación lo mejor es buscar ayuda profesional.
Si la relación se puede salvar y ambos quieren cambiar se puede intentar asistir a una terapia de pareja.
Si por el contrario la relación no tiene salvación lo mejor es terminarla de inmediato.
Cuando esta última opción sea el caso, lo mejor es buscar una terapia individual que te pueda ayudar a superar las secuelas de esa relación y ver hacia el futuro.
En cualquiera que sea tu caso, en Terapi podrás contar con los mejores especialistas en el área para ayudarte a superar el difícil proceso de dejar una relación.
Recuerda que las relaciones son para ser felices, si estás sufriendo y no puedes dejarla busca ayuda.
